杖の選び方・使い方
足腰が弱くなったときに、最初にお世話になる介護用具・福祉用具のひとつである杖。杖があることによって、身体の支持やバランスの安定、歩行の補助、荷重の分散などが行えるので、外出時の不安などが軽減して、行動範囲も広がり歩く楽しさも感じられます。
杖には、ステッキとも呼ばれる最も一般的な一本杖のほか、多点杖や前腕を支える機能をもったロフストランドクラッチ、C字・T字などのグリップの形状、アルミ・カーボン・木製などのシャフト（棒）の素材によってさまざまな種類がそろい、利用者の身体機能に合わせた杖選びが大切です。カラーバリエーションやデザイン性も豊富です。
◆一本杖（C字型・T字型・L字型）
一般的な一本杖のことで、最もよく目にするタイプです。伸縮や折り畳みができるタイプが数多くそろっています。杖に頼る度合いが高い場合には、安定性のあるT字・L字型のグリップが適しています。C字型グリップは、体重をかけると杖がたわんでしまうこともあり、杖を補助的に使う方に向いています。
◆ロフストランドクラッチ
前腕を通すカフとグリップの2点で体重を支えることができ、手首などへの負担を軽減できます。足の骨折や麻痺、股関節症、膝関節症がある方などに多く用いられます。
◆四点杖（多点杖）
杖の地面への接地面がひとつではなく、複数に分かれているものが多点杖。3〜5脚に分かれたものなどがあります。支持面積が広いため、安定性ある歩行が可能です。凸凹な地面など、均一に接地できない場所では安定性が発揮されないため、主に室内で使用されます。
◆松葉杖
脇と手のひらで体重を支える杖です。通常2本で使用します。最も重い荷重を支えることができますが、バランス感覚が必要となります。骨折などで片足が使えない方などに用いられます。
杖の採寸ポイント
杖の長さは、身長を基準に選んだり、腕を垂直に下ろした手首の高さなどで選びます。
杖の長さ＝身長÷2＋3cm
杖の長さ＝腕を垂直に下ろした地面から手首の高さ
| 杖の長さの目安 |
| 身長（cm） |
140 |
145 |
150 |
155 |
160 |
165 |
170 |
175 |
180 |
185 |
| 杖の長さ（cm） |
73 |
75.5 |
78 |
80.5 |
83 |
85.5 |
88 |
90.5 |
93 |
95.5 |
